【勉強と音楽】カフェやファミレスで勉強や仕事をするのは、実は理にかなっている？？

僕の記事を開いて頂いて

ありがとうございます。

ＹＳＫです。

あなたはカフェやファミレスで

ノートを広げて勉強する学生や

パソコンを開いて仕事をする人を

見たことがありますか？

それを見た

大多数の人は

こう思うでしょう。

家でやれや！！と。

 混んでる時なんて特に。

僕もその光景をみる度に

同じように思っていました。

特にパソコン開いてる人。

何エリートぶってんの？

自分に酔ってんの？？

かっこつけてんじゃねーよ！！

･･･しかし、

僕のその考え方は

大間違いでした。。。

カフェやファミレスで

仕事や勉強をするのは

非常に理にかなった、

効率の良い方法だったのです。

それには

周りの音と、音楽が密接に

関係しています。

今日はその理由をお話しします。

 これを知ることによって

あなたは集中力を効率よく高め

勉強や仕事が驚くほど

はかどるようになります。

 

あまった時間で趣味や余暇を

楽しむことができるでしょう！

 デートや買い物に行ってください♪

知らないままだと

カフェで作業している人に

誤解と偏見を抱いているだけで

集中力を高めることはできないでしょう。

 夜も休日も作業に追われたいですか？

「忙しい」「時間がない」が

口癖ではありませんか？

僕はそんなのイヤです。

では具体的な話をします。

カフェやファミレスでは

うっすらとＢＧＭがかかっています。

この多くはジャズやクラシック

オルゴール等のヒーリング系です。

これらのＢＧＭは「うっすら」と

聴くことでアルファ派を発生させ、

無意識レベルで集中力や記憶力を

高める効果があります。

 

さらに、この手の音楽は

リラックス効果がとても高いです。

実は病院の手術中では集中する為に

執刀医は音楽を聴かされています。

執刀医と同じように

リラックスして勉強に集中できますね。

そして、そのＢＧＭがかかった上に

混ざってくる周囲の環境音ノイズ。

これも実はあなたの集中力を

助けてくれる要素のひとつです。

脳は、無音よりもノイズがある状態

の方が集中できると立証されています。

「静かな方がいいに決まってる！！」

と思った貴方。説明します。

集中力を無くす原因、第一位！

外部からの「自分に関係ある情報」

無音の場合、

僅かな物音や声、足音など全ての音を

脳が「自分に関係あるかも！？」と

一生懸命、解析します。

だから気が散るのです。

適度なノイズにまみれた雑音は

情報量が多すぎて脳が解析を諦めます。

脳は全部どうでもよくなって

「自分とは全て無関係」と判断。

だから適度なノイズがあると

逆に集中できるのです。

つまり

「さりげないＢＧＭ」

「適度な環境音ノイズ」

この二つの相乗効果が

あなたの集中力を爆発させるのです。

これを兼ね備えているのが

カフェやファミレスですね。

さらに徹底するなら

・娯楽を除外する（主にスマホ）

・話しかけられない環境に身を置く

これだけ守れば完璧です。

＜番外編＞

自宅で集中したいのに

周りの半端な雑音のせいで

集中できない！そんなときは

音楽をかけることによって

無駄な情報がシャットアウトできます。

これを音楽の「マスキング効果」

といいます。

ただし、その際かける音楽は

・歌詞がないもの（環境音ＢＧＭとか）

・激しくないもの

・イヤホンやヘッドホンは使わない

・小さめの音でかける

これを守れば

自宅にいても

カフェのような集中力を

発揮することができます。

こんな感じの音源です。

いかがでしたか？

この方法を活用して

ぜひ、効率化を図って下さい♪

ご参考にして頂けたのであれば

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